דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוויה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
302
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות38 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 302 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 83 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 50 mg 56%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.68 mg 52%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- ויטמין B6 0.93 mg 55%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1350 mg 104%
- ברזל 32 mg 178%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 450 mg 36%
- אשלגן 4740 mg 101%
- אבץ 8.8 mg 80%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 2.1 mg 91%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
שאלות על כרוויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוויה?
ב-100 g של כרוויה יש 302 kcal, וכן 23 g חלבון, 38 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוויה?
ב-50 g של כרוויה יש 151 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוויה?
ב-150 g של כרוויה יש 453 kcal, וכן 35 g חלבון, 57 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוויה?
ב-200 g של כרוויה יש 604 kcal, וכן 46 g חלבון, 76 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוויה?
ב-250 g של כרוויה יש 755 kcal, וכן 58 g חלבון, 95 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10999 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
