דעו מה יש בצלחת שלכם
עירית או בצל ירוק
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות2.9 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 9.5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 134 µg 15%
- ויטמין C 38.5 mg 43%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 210 µg 175%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 82 mg 6%
- ברזל 1.5 mg 9%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 47.5 mg 4%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 0.12 µg 0%
- יוד 2.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3.8 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.1 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 6.4 g | 7.1 g | 1.2 g |
שאלות על עירית או בצל ירוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של עירית או בצל ירוק?
ב-100 g של עירית או בצל ירוק יש 31 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עירית או בצל ירוק?
ב-50 g של עירית או בצל ירוק יש 15 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עירית או בצל ירוק?
ב-150 g של עירית או בצל ירוק יש 46 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עירית או בצל ירוק?
ב-200 g של עירית או בצל ירוק יש 62 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עירית או בצל ירוק?
ב-250 g של עירית או בצל ירוק יש 77 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
