דעו מה יש בצלחת שלכם
פופקורן בטעמי גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
בטעם גבינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 526 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 33 g 43%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 9.9 g 35%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 889 mg 39%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.8 mg 25%
- ויטמין K 8.2 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 15.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 113 mg 9%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 91 mg 22%
- זרחן 361 mg 29%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 12 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9.3 g | 42 g | 33 g |
| 1 מנה | 11 g | 58 | 1 g | 4.6 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 22 g | 116 | 2 g | 9.2 g | 7.3 g |
| ½ מנה | 5.5 g | 29 | 0.5 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 33 g | 174 | 3.1 g | 14 g | 11 g |
| 4 מנות | 44 g | 231 | 4.1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4.7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
שאלות על פופקורן בטעמי גבינה
כמה פופקורן בטעמי גבינה נחשב למנה?
מנה קטנה היא בערך 11 גרם — לרוב חופן קטן. במנה כזאת יש 58 קק״ל ו־97.8 מ״ג נתרן.
איך מכינים פופקורן בטעמי גבינה בבית?
הקפץ גרעיני תירס בסיר עם מעט שמן, וכשהם מוכנים ערבב אותם כשהם עדיין חמים עם אבקת גבינה או גבינה קשה מגוררת דק. הוסף את התיבול בהדרגה, כדי שיצפה את הגרעינים ולא ייערם בתחתית.
איך שומרים פופקורן בטעמי גבינה כדי שיישאר פריך?
אחרי שהתקרר לגמרי, העבר אותו לכלי אטום ושמור במקום קריר ויבש. אל תסגור אותו כשהוא חם: האדים ירככו את הפופקורן.
מה ההבדל בין פופקורן בטעמי גבינה לפופקורן רגיל?
הגרסה בטעמי גבינה מכילה יותר שומן: 33 גרם ל־100 גרם, לעומת 4.54 גרם בפופקורן רגיל. בפופקורן רגיל יש יותר סיבים — 14.5 גרם לעומת 9.9 גרם.
מה מתאים לאכול לצד פופקורן בטעמי גבינה?
הטעם המלוח משתלב עם ירקות פריכים כמו מלפפון וגזר, או עם מטבל יוגורט עדין. אם מגישים לצד חטיפים נוספים, קערה משותפת עוזרת להגיש כמות בלי לאכול ישר מהשקית.
האם פופקורן בטעמי גבינה מתאים לילדים קטנים?
לא מומלץ לתת פופקורן לילדים מתחת לגיל ארבע, בגלל סכנת חנק; גם ילדים גדולים יותר צריכים לאכול אותו בישיבה ובהשגחה. אבקת הגבינה אינה מבטלת את הסיכון שבגרעינים הקשים או בחתיכות הפופקורן.
האם פופקורן בטעמי גבינה באמת מכיל גבינה?
לא בהכרח: טעם הגבינה יכול להגיע מאבקת גבינה, מתמציות טעם או משילוב שלהם. אם חשוב לך לדעת מה יש במוצר מסוים, בדוק את רשימת הרכיבים שלו.
מקור: USDA FoodData Central 167960 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
