דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת קפה וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 339 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- נתרן 339 mg 15%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 86 µg 10%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 59 mg 5%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 13.3 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 96 | 2 g | 12 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 192 | 4 g | 25 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 48 | 1 g | 6.1 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 288 | 6 g | 37 g | 13 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 384 | 7.9 g | 49 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3.5 g | 22 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 11 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 14 g | 87 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 18 g | 108 g | 38 g |
שאלות על עוגת קפה וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת קפה וגבינה?
ב-100 g של עוגת קפה וגבינה יש 339 kcal, וכן 7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת קפה וגבינה?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת קפה וגבינה יש 96 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת קפה וגבינה?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת קפה וגבינה יש 192 kcal, וכן 4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת קפה וגבינה?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת קפה וגבינה יש 48 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת קפה וגבינה?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת קפה וגבינה יש 288 kcal, וכן 6 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת קפה וגבינה?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת קפה וגבינה יש 384 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 49 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת קפה וגבינה?
ב-50 g של עוגת קפה וגבינה יש 170 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת קפה וגבינה?
ב-150 g של עוגת קפה וגבינה יש 509 kcal, וכן 11 g חלבון, 65 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172699 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
