דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת צ'דר או קולבי
קלוריות וערכים תזונתיים
דל נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 873 mg 38%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 415 mg 32%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 484 mg 39%
- אשלגן 66 mg 1%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1.9 g | 7 g |
| 1 מנה | 132 g | 228 | 32 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ מנה | 66 g | 114 | 16 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 396 g | 685 | 96 g | 7.6 g | 28 g |
| 4 מנות | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4.8 g | 18 g |
שאלות על גבינת צ'דר או קולבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-100 g של גבינת צ'דר או קולבי יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-1 מנה (132 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 228 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-2 מנות (264 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 457 kcal, וכן 64 g חלבון, 5 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-½ מנה (66 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 114 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-3 מנות (396 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 685 kcal, וכן 96 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-4 מנות (528 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 913 kcal, וכן 129 g חלבון, 10 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-50 g של גבינת צ'דר או קולבי יש 87 kcal, וכן 12 g חלבון, 1 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-150 g של גבינת צ'דר או קולבי יש 260 kcal, וכן 37 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173439 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
