דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת צ'דר או קולבי
קלוריות וערכים תזונתיים
דל נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 33 g 42%
- שומן רווי 21 g 104%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 21 mg 1%
- כולסטרול 100 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 264 µg 29%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 2.7 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.83 µg 35%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 703 mg 54%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 484 mg 39%
- אשלגן 112 mg 2%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1.9 g | 33 g |
| 1 מנה | 132 g | 525 | 32 g | 2.5 g | 43 g |
| 2 מנות | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ מנה | 66 g | 263 | 16 g | 1.3 g | 22 g |
| 3 מנות | 396 g | 1576 | 96 g | 7.6 g | 129 g |
| 4 מנות | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2.9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3.8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4.8 g | 82 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת צ'דר או קולבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-100 g של גבינת צ'דר או קולבי יש 398 kcal, וכן 24 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-1 מנה (132 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 525 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-2 מנות (264 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 1051 kcal, וכן 64 g חלבון, 5 g פחמימות ו-86 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-½ מנה (66 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 263 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-3 מנות (396 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 1576 kcal, וכן 96 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-129 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-4 מנות (528 g) של גבינת צ'דר או קולבי יש 2101 kcal, וכן 129 g חלבון, 10 g פחמימות ו-172 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-50 g של גבינת צ'דר או קולבי יש 199 kcal, וכן 12 g חלבון, 1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת צ'דר או קולבי?
ב-150 g של גבינת צ'דר או קולבי יש 597 kcal, וכן 37 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
