דעו מה יש בצלחת שלכם
כרובית
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובאת, נא
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות1.9 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 17 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.7 µg 1%
- ויטמין C 56 mg 62%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 16 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 165 µg 41%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 44.3 mg 8%
מינרלים
- סידן 24.5 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 13.2 mg 3%
- זרחן 48.1 mg 4%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.1 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.7 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.2 g | 3.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 7.8 g | 4.7 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על כרובית
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרובית?
ב-100 g של כרובית יש 29 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרובית?
ב-50 g של כרובית יש 14 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרובית?
ב-150 g של כרובית יש 43 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרובית?
ב-200 g של כרובית יש 58 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרובית?
ב-250 g של כרובית יש 72 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
