דעו מה יש בצלחת שלכם
Cauliflower, Danish, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
19
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות2 g
שומן0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 12 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 24.4 mg 27%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.33 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 6.3 µg 21%
- פולאט (B9) 54.2 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 44.3 mg 8%
מינרלים
- סידן 20.8 mg 2%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 10.5 mg 3%
- זרחן 37.9 mg 3%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4.3 g | 5.1 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על Cauliflower, Danish, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cauliflower, Danish, raw?
ב-100 g של Cauliflower, Danish, raw יש 19 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cauliflower, Danish, raw?
ב-50 g של Cauliflower, Danish, raw יש 9 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cauliflower, Danish, raw?
ב-150 g של Cauliflower, Danish, raw יש 28 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cauliflower, Danish, raw?
ב-200 g של Cauliflower, Danish, raw יש 37 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cauliflower, Danish, raw?
ב-250 g של Cauliflower, Danish, raw יש 47 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
