דעו מה יש בצלחת שלכם

Parsnip, Danish, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות9.7 g
שומן0.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 61 kcal —
  • חלבון 1.3 g 3%
  • פחמימות 9.7 g 4%
  • שומן 0.8 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 4.6 g 17%
  • סוכרים 3.5 g —
  • נתרן 3.7 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0.15 µg 0%
  • ויטמין C 11.3 mg 13%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.33 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • ביוטין (B7) 3.9 µg 13%
  • פולאט (B9) 60.5 µg 15%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 27 mg 5%

מינרלים

  • סידן 34.3 mg 3%
  • ברזל 0.34 mg 2%
  • מגנזיום 24.6 mg 6%
  • זרחן 57.3 mg 5%
  • אשלגן 414 mg 9%
  • אבץ 0.46 mg 4%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • סלניום 0.17 µg 0%
  • יוד 0 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g611.3 g9.7 g0.8 g
50 g50 g300.6 g4.9 g0.4 g
150 g150 g911.9 g15 g1.2 g
200 g200 g1212.5 g20 g1.6 g
250 g250 g1523.2 g24 g2 g

שאלות על Parsnip, Danish, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Parsnip, Danish, raw?

ב-100 g של Parsnip, Danish, raw יש 61 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Parsnip, Danish, raw?

ב-50 g של Parsnip, Danish, raw יש 30 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Parsnip, Danish, raw?

ב-150 g של Parsnip, Danish, raw יש 91 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Parsnip, Danish, raw?

ב-200 g של Parsnip, Danish, raw יש 121 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Parsnip, Danish, raw?

ב-250 g של Parsnip, Danish, raw יש 152 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1752 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים