דעו מה יש בצלחת שלכם

Parsnips, imported, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות11 g
שומן0.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 67 kcal —
  • חלבון 1.4 g 3%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 0.6 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
  • סוכרים 5.7 g —
  • נתרן 6.5 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 7.4 mg 8%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • ביוטין (B7) 6.6 µg 22%
  • פולאט (B9) 45.8 µg 11%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 27 mg 5%

מינרלים

  • סידן 56 mg 4%
  • ברזל 0.35 mg 2%
  • מגנזיום 35 mg 8%
  • זרחן 68 mg 5%
  • אשלגן 430 mg 9%
  • אבץ 0.55 mg 5%
  • נחושת 0.2 mg 22%
  • מנגן 0.1 mg 4%
  • סלניום 0.17 µg 0%
  • יוד 0 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g671.4 g11 g0.6 g
50 g50 g340.7 g5.5 g0.3 g
150 g150 g1012.1 g16 g0.9 g
200 g200 g1342.8 g22 g1.2 g
250 g250 g1683.4 g27 g1.5 g

שאלות על Parsnips, imported, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Parsnips, imported, raw?

ב-100 g של Parsnips, imported, raw יש 67 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Parsnips, imported, raw?

ב-50 g של Parsnips, imported, raw יש 34 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Parsnips, imported, raw?

ב-150 g של Parsnips, imported, raw יש 101 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Parsnips, imported, raw?

ב-200 g של Parsnips, imported, raw יש 134 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Parsnips, imported, raw?

ב-250 g של Parsnips, imported, raw יש 168 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1762 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים