דעו מה יש בצלחת שלכם
בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם חמאה, תוצרת בית
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות13 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 6.8 g —
- נתרן 72 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1143 µg 127%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2.2 g | 13 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 6.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3.3 g | 19 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4.4 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5.5 g | 32 g | 17 g |
שאלות על בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-100 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 116 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-50 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 58 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-150 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 174 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-200 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 232 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-250 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 290 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-676 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
