דעו מה יש בצלחת שלכם
קלאלו ובامية
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות2.2 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 98 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 327 µg 36%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 176 µg 147%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.8 g | 2.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.7 g | 3.3 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3.6 g | 4.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4.5 g | 5.5 g | 16 g |
שאלות על קלאלו ובامية
כמה קלוריות יש ב-100 g של קלאלו ובامية?
ב-100 g של קלאלו ובامية יש 73 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קלאלו ובامية?
ב-50 g של קלאלו ובامية יש 37 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קלאלו ובامية?
ב-150 g של קלאלו ובامية יש 110 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קלאלו ובامية?
ב-200 g של קלאלו ובامية יש 146 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קלאלו ובامية?
ב-250 g של קלאלו ובامية יש 183 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-707 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
