דעו מה יש בצלחת שלכם
בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם שמן צמחי, תוצרת בית
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות13 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 6.7 g —
- נתרן 17 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1063 µg 118%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.1 g | 13 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.1 g | 6.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3.2 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4.2 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5.3 g | 32 g | 20 g |
שאלות על בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-100 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 128 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-50 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 64 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-150 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 192 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-200 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 256 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה?
ב-250 g של בג'י גזר, תפוחי אדמה אפונה יש 320 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-677 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
