דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן לעוגה
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 362 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 76 g 28%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.89 mg 74%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 186 µg 47%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 7.3 mg 41%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 85 mg 7%
- אשלגן 105 mg 2%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.63 mg 28%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.2 g | 76 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 68.5 g | 248 | 5.6 g | 52 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3.5 g |
| 4 מנות | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2.2 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה לבן לעוגה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-100 g של קמח חיטה לבן לעוגה יש 362 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 76 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (137 g) של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-1 מנה (137 g) של קמח חיטה לבן לעוגה יש 496 kcal, וכן 11 g חלבון, 105 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (274 g) של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-2 מנות (274 g) של קמח חיטה לבן לעוגה יש 992 kcal, וכן 23 g חלבון, 209 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68.5 g) של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-½ מנה (68.5 g) של קמח חיטה לבן לעוגה יש 248 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 52 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (411 g) של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-3 מנות (411 g) של קמח חיטה לבן לעוגה יש 1488 kcal, וכן 34 g חלבון, 314 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (548 g) של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-4 מנות (548 g) של קמח חיטה לבן לעוגה יש 1984 kcal, וכן 45 g חלבון, 418 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-50 g של קמח חיטה לבן לעוגה יש 181 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן לעוגה?
ב-150 g של קמח חיטה לבן לעוגה יש 543 kcal, וכן 12 g חלבון, 115 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169723 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
