דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח עוגות
קלוריות וערכים תזונתיים
חיטה לבנה
368
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות72 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 368 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 0.49 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.13 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.86 mg 72%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 222 µg 56%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 20.8 mg 2%
- ברזל 5.2 mg 29%
- מגנזיום 26.4 mg 6%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.68 mg 30%
- סלניום 17.6 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.5 g | 72 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 108 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 144 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 180 g | 6.4 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח עוגות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח עוגות?
ב-100 g של קמח עוגות יש 368 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח עוגות?
ב-50 g של קמח עוגות יש 184 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח עוגות?
ב-150 g של קמח עוגות יש 552 kcal, וכן 14 g חלבון, 108 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח עוגות?
ב-200 g של קמח עוגות יש 736 kcal, וכן 19 g חלבון, 144 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח עוגות?
ב-250 g של קמח עוגות יש 920 kcal, וכן 24 g חלבון, 180 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4446 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
