דעו מה יש בצלחת שלכם
דג מצופה בציפוי
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, נא
163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות16 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 270 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 68.7 mg 5%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.25 mg 11%
- יוד 110 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 7.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על דג מצופה בציפוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג מצופה בציפוי?
ב-100 g של דג מצופה בציפוי יש 163 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג מצופה בציפוי?
ב-50 g של דג מצופה בציפוי יש 82 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג מצופה בציפוי?
ב-150 g של דג מצופה בציפוי יש 245 kcal, וכן 17 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג מצופה בציפוי?
ב-200 g של דג מצופה בציפוי יש 326 kcal, וכן 22 g חלבון, 31 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג מצופה בציפוי?
ב-250 g של דג מצופה בציפוי יש 408 kcal, וכן 28 g חלבון, 39 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
