דעו מה יש בצלחת שלכם
עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה עיקרית, מטוגנת, מכל החלקים
398
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות19 g
שומן29 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 29 g 37%
- שומן רווי 7.9 g 39%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 965 mg 42%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 41.5 mg 8%
מינרלים
- סידן 92 mg 7%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 18.7 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 19 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7.1 g | 9.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 29 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 39 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 48 g | 73 g |
מזונות דומים
שאלות על עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים?
ב-100 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים יש 398 kcal, וכן 14 g חלבון, 19 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים?
ב-50 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים יש 199 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים?
ב-150 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים יש 597 kcal, וכן 21 g חלבון, 29 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים?
ב-200 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים יש 796 kcal, וכן 28 g חלבון, 39 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים?
ב-250 g של עור עוף וציפוי פירורי לחם מטוגנים יש 995 kcal, וכן 35 g חלבון, 48 g פחמימות ו-73 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6809 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים