דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בקר, בשר רזה בלבד, חתוך לשומן 1/8 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי

179

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון28 g

פחמימות0 g

שומן6.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	179	28 g	6.8 g
1 מנה	85 g	152	23 g	5.8 g
2 מנות	170 g	304	47 g	12 g
½ מנה	42.5 g	76	12 g	2.9 g
3 מנות	255 g	456	70 g	17 g
4 מנות	340 g	609	94 g	23 g
50 g	50 g	90	14 g	3.4 g
150 g	150 g	269	41 g	10 g
200 g	200 g	358	55 g	14 g
250 g	250 g	448	69 g	17 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר?

ב-100 g של צלי בקר יש 179 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר?

ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר יש 152 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר?

ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר יש 304 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר?

ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר יש 456 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר?

ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר יש 609 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר?

ב-50 g של צלי בקר יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר?

ב-150 g של צלי בקר יש 269 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174059 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים