דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה מדומה מבקר
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, בשר רזה ושומן, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 223 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 34 mg 1%
- כולסטרול 86 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
- כולין 99.2 mg 18%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.4 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי פילה מדומה מבקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-100 g של צלי פילה מדומה מבקר יש 223 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה מדומה מבקר יש 190 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה מדומה מבקר יש 379 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה מדומה מבקר יש 95 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה מדומה מבקר יש 569 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה מדומה מבקר יש 758 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-50 g של צלי פילה מדומה מבקר יש 112 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה מדומה מבקר?
ב-150 g של צלי פילה מדומה מבקר יש 335 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168699 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
