דעו מה יש בצלחת שלכם
Blackberries, whole fruit, frozen
קלוריות וערכים תזונתיים
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות5.7 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.25 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.38 mg 2%
- זרחן 21 mg 2%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.18 mg 2%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 11 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Blackberries, whole fruit, frozen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Blackberries, whole fruit, frozen?
ב-100 g של Blackberries, whole fruit, frozen יש 44 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Blackberries, whole fruit, frozen?
ב-50 g של Blackberries, whole fruit, frozen יש 22 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Blackberries, whole fruit, frozen?
ב-150 g של Blackberries, whole fruit, frozen יש 66 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Blackberries, whole fruit, frozen?
ב-200 g של Blackberries, whole fruit, frozen יש 88 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Blackberries, whole fruit, frozen?
ב-250 g של Blackberries, whole fruit, frozen יש 110 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L1226 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים