דעו מה יש בצלחת שלכם

שינקן היער השחור בשר מעדניה

קלוריות וערכים תזונתיים

124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות3.3 g
שומן3.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 124 kcal —
  • חלבון 18 g 36%
  • פחמימות 3.3 g 1%
  • שומן 3.9 g 5%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 1061 mg 46%
  • כולסטרול 47.3 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 0%
  • ויטמין E 0.29 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.57 mg 47%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 0.32 µg 13%
  • כולין 62.4 mg 11%

מינרלים

  • סידן 5 mg 0%
  • ברזל 0.65 mg 4%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 270 mg 22%
  • אשלגן 287 mg 6%
  • אבץ 1.6 mg 14%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 22.1 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12418 g3.3 g3.9 g
50 g50 g629 g1.6 g1.9 g
150 g150 g18627 g4.9 g5.8 g
200 g200 g24836 g6.5 g7.7 g
250 g250 g31045 g8.1 g9.7 g

שאלות על שינקן היער השחור בשר מעדניה

כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה?

ב-100 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה יש 124 kcal, וכן 18 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה?

ב-50 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה יש 62 kcal, וכן 9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה?

ב-150 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה יש 186 kcal, וכן 27 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה?

ב-200 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה יש 248 kcal, וכן 36 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה?

ב-250 g של שינקן היער השחור בשר מעדניה יש 310 kcal, וכן 45 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים