דעו מה יש בצלחת שלכם
Dried ham, Black forest
קלוריות וערכים תזונתיים
236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0.8 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 1450 mg 63%
- כולסטרול 77.6 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.55 µg 3%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.76 mg 64%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- ביוטין (B7) 5.4 µg 18%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.48 µg 20%
- כולין 106 mg 19%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 490 mg 10%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.5 µg 30%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1.6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על Dried ham, Black forest
כמה קלוריות יש ב-100 g של Dried ham, Black forest?
ב-100 g של Dried ham, Black forest יש 236 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Dried ham, Black forest?
ב-50 g של Dried ham, Black forest יש 118 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Dried ham, Black forest?
ב-150 g של Dried ham, Black forest יש 355 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Dried ham, Black forest?
ב-200 g של Dried ham, Black forest יש 473 kcal, וכן 51 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Dried ham, Black forest?
ב-250 g של Dried ham, Black forest יש 591 kcal, וכן 64 g חלבון, 2 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1919 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים