דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, ham, smoked, boiled

קלוריות וערכים תזונתיים

199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 199 kcal —
  • חלבון 18 g 37%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.5 g 28%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 2040 mg 89%
  • כולסטרול 62 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.38 µg 2%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
  • ויטמין B6 0.44 mg 26%
  • ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
  • פולאט (B9) 1.5 µg 0%
  • ויטמין B12 0.58 µg 24%
  • כולין 71.8 mg 13%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 188 mg 15%
  • אשלגן 261 mg 6%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 6 µg 11%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19918 g0 g14 g
50 g50 g1009.2 g0 g7 g
150 g150 g29928 g0 g21 g
200 g200 g39837 g0 g28 g
250 g250 g49846 g0 g35 g

שאלות על Pork, ham, smoked, boiled

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, ham, smoked, boiled?

ב-100 g של Pork, ham, smoked, boiled יש 199 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, ham, smoked, boiled?

ב-50 g של Pork, ham, smoked, boiled יש 100 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, ham, smoked, boiled?

ב-150 g של Pork, ham, smoked, boiled יש 299 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, ham, smoked, boiled?

ב-200 g של Pork, ham, smoked, boiled יש 398 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, ham, smoked, boiled?

ב-250 g של Pork, ham, smoked, boiled יש 498 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים