דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, ham, boiled, sliced
קלוריות וערכים תזונתיים
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 987 mg 43%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 29 mg 32%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 16.6 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.9 mg 75%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 1.3 µg 0%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 101 mg 18%
מינרלים
- סידן 6.3 mg 0%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 302 mg 24%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.5 µg 14%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, ham, boiled, sliced
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, ham, boiled, sliced?
ב-100 g של Pork, ham, boiled, sliced יש 108 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, ham, boiled, sliced?
ב-50 g של Pork, ham, boiled, sliced יש 54 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, ham, boiled, sliced?
ב-150 g של Pork, ham, boiled, sliced יש 162 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, ham, boiled, sliced?
ב-200 g של Pork, ham, boiled, sliced יש 217 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, ham, boiled, sliced?
ב-250 g של Pork, ham, boiled, sliced יש 271 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 693 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים