דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, ham, bayonne style, deboned
קלוריות וערכים תזונתיים
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1457 mg 63%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
- פולאט (B9) 1.5 µg 0%
- ויטמין B12 0.65 µg 27%
- כולין 69.9 mg 13%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 6.9 µg 13%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 52 g | 0 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, ham, bayonne style, deboned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, ham, bayonne style, deboned?
ב-100 g של Pork, ham, bayonne style, deboned יש 191 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, ham, bayonne style, deboned?
ב-50 g של Pork, ham, bayonne style, deboned יש 96 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, ham, bayonne style, deboned?
ב-150 g של Pork, ham, bayonne style, deboned יש 287 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, ham, bayonne style, deboned?
ב-200 g של Pork, ham, bayonne style, deboned יש 382 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, ham, bayonne style, deboned?
ב-250 g של Pork, ham, bayonne style, deboned יש 478 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
