דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, ham, spiced, deboned

קלוריות וערכים תזונתיים

203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.6 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 203 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 4.6 g 2%
  • שומן 15 g 19%
  • שומן רווי 6 g 30%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 4.6 g —
  • נתרן 1448 mg 63%
  • כולסטרול 47 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.39 µg 2%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
  • ויטמין B6 0.44 mg 26%
  • ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
  • פולאט (B9) 1.5 µg 0%
  • ויטמין B12 0.65 µg 27%
  • כולין 69.9 mg 13%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 0.96 mg 5%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 188 mg 15%
  • אשלגן 245 mg 5%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 6.9 µg 13%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20312 g4.6 g15 g
50 g50 g1026 g2.3 g7.6 g
150 g150 g30518 g6.9 g23 g
200 g200 g40624 g9.2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

שאלות על Pork, ham, spiced, deboned

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, ham, spiced, deboned?

ב-100 g של Pork, ham, spiced, deboned יש 203 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, ham, spiced, deboned?

ב-50 g של Pork, ham, spiced, deboned יש 102 kcal, וכן 6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, ham, spiced, deboned?

ב-150 g של Pork, ham, spiced, deboned יש 305 kcal, וכן 18 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, ham, spiced, deboned?

ב-200 g של Pork, ham, spiced, deboned יש 406 kcal, וכן 24 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, ham, spiced, deboned?

ב-250 g של Pork, ham, spiced, deboned יש 508 kcal, וכן 30 g חלבון, 12 g פחמימות ו-38 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 936 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים