דעו מה יש בצלחת שלכם
Dried ham, Serrano
קלוריות וערכים תזונתיים
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0.3 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 1850 mg 80%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.55 µg 3%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 2.7 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ביוטין (B7) 5.2 µg 17%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
- כולין 106 mg 19%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 32.5 mg 8%
- זרחן 540 mg 43%
- אשלגן 580 mg 12%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 31 g | 0.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 47 g | 0.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 62 g | 0.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 78 g | 0.8 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Dried ham, Serrano
כמה קלוריות יש ב-100 g של Dried ham, Serrano?
ב-100 g של Dried ham, Serrano יש 261 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Dried ham, Serrano?
ב-50 g של Dried ham, Serrano יש 131 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Dried ham, Serrano?
ב-150 g של Dried ham, Serrano יש 392 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Dried ham, Serrano?
ב-200 g של Dried ham, Serrano יש 522 kcal, וכן 62 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Dried ham, Serrano?
ב-250 g של Dried ham, Serrano יש 653 kcal, וכן 78 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1918 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
