דעו מה יש בצלחת שלכם
Black pudding, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
312
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות18 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 312 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 9 g —
- נתרן 438 mg 19%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
- כולין 72.8 mg 13%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 16.2 mg 90%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 84 mg 7%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 6.8 mg 296%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 2.7 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.3 g | 9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 27 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 21 g | 36 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 45 g | 52 g |
מזונות דומים
שאלות על Black pudding, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Black pudding, boiled?
ב-100 g של Black pudding, boiled יש 312 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Black pudding, boiled?
ב-50 g של Black pudding, boiled יש 156 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Black pudding, boiled?
ב-150 g של Black pudding, boiled יש 468 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Black pudding, boiled?
ב-200 g של Black pudding, boiled יש 624 kcal, וכן 21 g חלבון, 36 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Black pudding, boiled?
ב-250 g של Black pudding, boiled יש 780 kcal, וכן 27 g חלבון, 45 g פחמימות ו-52 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1184 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
