דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית עיני בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתי
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות18 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 23 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 4.9 µg 16%
- פולאט (B9) 106 µg 27%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 422 mg 9%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8.1 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
שאלות על קארי שעועית עיני בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-100 g של קארי שעועית עיני בקר יש 139 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-50 g של קארי שעועית עיני בקר יש 70 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-150 g של קארי שעועית עיני בקר יש 209 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-200 g של קארי שעועית עיני בקר יש 278 kcal, וכן 16 g חלבון, 37 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-250 g של קארי שעועית עיני בקר יש 348 kcal, וכן 20 g חלבון, 46 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-738 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
