דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית עיני בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
בסגנון פנג'אבי, ביתי
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות14 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 1.1 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 4.7 µg 16%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
שאלות על קארי שעועית עיני בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-100 g של קארי שעועית עיני בקר יש 111 kcal, וכן 6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-50 g של קארי שעועית עיני בקר יש 56 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-150 g של קארי שעועית עיני בקר יש 167 kcal, וכן 9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-200 g של קארי שעועית עיני בקר יש 222 kcal, וכן 12 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית עיני בקר?
ב-250 g של קארי שעועית עיני בקר יש 278 kcal, וכן 15 g חלבון, 34 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
