דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית שחורה ואדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
שלם, ביתי
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות8.4 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 26 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.27 mg 12%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.5 g | 8.4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.3 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.8 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 21 g | 13 g |
שאלות על קארי שעועית שחורה ואדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית שחורה ואדומה?
ב-100 g של קארי שעועית שחורה ואדומה יש 94 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית שחורה ואדומה?
ב-50 g של קארי שעועית שחורה ואדומה יש 47 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית שחורה ואדומה?
ב-150 g של קארי שעועית שחורה ואדומה יש 141 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית שחורה ואדומה?
ב-200 g של קארי שעועית שחורה ואדומה יש 188 kcal, וכן 9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית שחורה ואדומה?
ב-250 g של קארי שעועית שחורה ואדומה יש 235 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-735 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
