דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף ביזון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, בשר רזה בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 2.5 µg 103%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.7 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 מנות | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
מזונות דומים
שאלות על כתף ביזון
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף ביזון?
ב-100 g של כתף ביזון יש 119 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף ביזון?
ב-1 מנה (85 g) של כתף ביזון יש 101 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף ביזון?
ב-2 מנות (170 g) של כתף ביזון יש 202 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף ביזון?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף ביזון יש 51 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף ביזון?
ב-3 מנות (255 g) של כתף ביזון יש 303 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף ביזון?
ב-4 מנות (340 g) של כתף ביזון יש 405 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף ביזון?
ב-50 g של כתף ביזון יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף ביזון?
ב-150 g של כתף ביזון יש 179 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
