דעו מה יש בצלחת שלכם
Biryani with vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 177 mg 8%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64 µg 7%
- ויטמין C 4.1 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.98 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 35 mg 3%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 2.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.9 g | 17 g | 3.2 g |
| 1 מנה | 172 g | 187 | 3.3 g | 29 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 344 g | 375 | 6.6 g | 58 g | 11 g |
| ½ מנה | 86 g | 94 | 1.7 g | 14 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 516 g | 562 | 10 g | 86 g | 17 g |
| 4 מנות | 688 g | 750 | 13 g | 115 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2.9 g | 25 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3.9 g | 33 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4.8 g | 42 g | 8 g |
מזונות דומים
שאלות על Biryani with vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Biryani with vegetables?
ב-100 g של Biryani with vegetables יש 109 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (172 g) של Biryani with vegetables?
ב-1 מנה (172 g) של Biryani with vegetables יש 187 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (344 g) של Biryani with vegetables?
ב-2 מנות (344 g) של Biryani with vegetables יש 375 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 58 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (86 g) של Biryani with vegetables?
ב-½ מנה (86 g) של Biryani with vegetables יש 94 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (516 g) של Biryani with vegetables?
ב-3 מנות (516 g) של Biryani with vegetables יש 562 kcal, וכן 10 g חלבון, 86 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (688 g) של Biryani with vegetables?
ב-4 מנות (688 g) של Biryani with vegetables יש 750 kcal, וכן 13 g חלבון, 115 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Biryani with vegetables?
ב-50 g של Biryani with vegetables יש 55 kcal, וכן 1 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Biryani with vegetables?
ב-150 g של Biryani with vegetables יש 164 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58160000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
