דעו מה יש בצלחת שלכם
Biryani with chicken
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 161 mg 7%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 6.2 mg 7%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 6.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.2 g | 13 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9.3 g |
| ½ מנה | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 מנות | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.6 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על Biryani with chicken
כמה קלוריות יש ב-100 g של Biryani with chicken?
ב-100 g של Biryani with chicken יש 104 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (196 g) של Biryani with chicken?
ב-1 מנה (196 g) של Biryani with chicken יש 204 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (392 g) של Biryani with chicken?
ב-2 מנות (392 g) של Biryani with chicken יש 408 kcal, וכן 28 g חלבון, 49 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (98 g) של Biryani with chicken?
ב-½ מנה (98 g) של Biryani with chicken יש 102 kcal, וכן 7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (588 g) של Biryani with chicken?
ב-3 מנות (588 g) של Biryani with chicken יש 612 kcal, וכן 42 g חלבון, 73 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (784 g) של Biryani with chicken?
ב-4 מנות (784 g) של Biryani with chicken יש 815 kcal, וכן 56 g חלבון, 98 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Biryani with chicken?
ב-50 g של Biryani with chicken יש 52 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Biryani with chicken?
ב-150 g של Biryani with chicken יש 156 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27243100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
