דעו מה יש בצלחת שלכם
Bibimbap, Korean
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 76 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 435 mg 19%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 113 µg 13%
- ויטמין C 10.5 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 95.4 µg 80%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 18.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 68 mg 5%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 162 g | 123 | 8.9 g | 11 g | 4 g |
| 2 מנות | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 81 g | 62 | 4.5 g | 5.7 g | 2 g |
| 3 מנות | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 מנות | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.8 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.3 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Bibimbap, Korean
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bibimbap, Korean?
ב-100 g של Bibimbap, Korean יש 76 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Bibimbap, Korean?
ב-1 מנה (162 g) של Bibimbap, Korean יש 123 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Bibimbap, Korean?
ב-2 מנות (324 g) של Bibimbap, Korean יש 246 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Bibimbap, Korean?
ב-½ מנה (81 g) של Bibimbap, Korean יש 62 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Bibimbap, Korean?
ב-3 מנות (486 g) של Bibimbap, Korean יש 369 kcal, וכן 27 g חלבון, 34 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Bibimbap, Korean?
ב-4 מנות (648 g) של Bibimbap, Korean יש 492 kcal, וכן 36 g חלבון, 45 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bibimbap, Korean?
ב-50 g של Bibimbap, Korean יש 38 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bibimbap, Korean?
ב-150 g של Bibimbap, Korean יש 114 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58150100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
