דעו מה יש בצלחת שלכם
Beetroot, red beet
קלוריות וערכים תזונתיים
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות6.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 6.8 g —
- נתרן 34 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.58 µg 0%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 150 µg 38%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.6 mg 26%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.5 g | 17 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Beetroot, red beet
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beetroot, red beet?
ב-100 g של Beetroot, red beet יש 38 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beetroot, red beet?
ב-50 g של Beetroot, red beet יש 19 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beetroot, red beet?
ב-150 g של Beetroot, red beet יש 57 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beetroot, red beet?
ב-200 g של Beetroot, red beet יש 76 kcal, וכן 2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beetroot, red beet?
ב-250 g של Beetroot, red beet יש 95 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 305 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
