דעו מה יש בצלחת שלכם
סלק
קלוריות וערכים תזונתיים
כבוש, מסונן
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות5.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 5.6 g —
- נתרן 120 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 17 mg 1%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.2 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.8 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3 g | 14 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על סלק
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלק?
ב-100 g של סלק יש 28 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלק?
ב-50 g של סלק יש 14 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלק?
ב-150 g של סלק יש 42 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלק?
ב-200 g של סלק יש 56 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלק?
ב-250 g של סלק יש 70 kcal, וכן 3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-166 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
