דעו מה יש בצלחת שלכם
הامבורגר בקר בלחמנייה
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן קנולה, ביתי
291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות10 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 6.9 g 35%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 194 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ביוטין (B7) 2.9 µg 10%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 21 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 32 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 42 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 53 g | 26 g | 47 g |
מזונות דומים
שאלות על הامבורגר בקר בלחמנייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של הامבורגר בקר בלחמנייה?
ב-100 g של הامבורגר בקר בלחמנייה יש 291 kcal, וכן 21 g חלבון, 10 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הامבורגר בקר בלחמנייה?
ב-50 g של הامבורגר בקר בלחמנייה יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הامבורגר בקר בלחמנייה?
ב-150 g של הامבורגר בקר בלחמנייה יש 437 kcal, וכן 32 g חלבון, 16 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הامבורגר בקר בלחמנייה?
ב-200 g של הامבורגר בקר בלחמנייה יש 582 kcal, וכן 42 g חלבון, 21 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הامבורגר בקר בלחמנייה?
ב-250 g של הامבורגר בקר בלחמנייה יש 728 kcal, וכן 53 g חלבון, 26 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-554 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
