דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות גב בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 31 g 40%
- שומן רווי 14 g 69%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 24.3 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 מנה | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2 מנות | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4 מנות | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
שאלות על צלעות גב בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות גב בקר?
ב-100 g של צלעות גב בקר יש 372 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב בקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב בקר יש 316 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב בקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב בקר יש 632 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב בקר יש 158 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב בקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב בקר יש 949 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-79 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב בקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב בקר יש 1265 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-105 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות גב בקר?
ב-50 g של צלעות גב בקר יש 186 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות גב בקר?
ב-150 g של צלעות גב בקר יש 558 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172167 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
