דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות גב בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 360 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 29 g 37%
- שומן רווי 13 g 65%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 24.6 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 מנה | 85 g | 306 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 2 מנות | 170 g | 612 | 41 g | 0 g | 50 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 153 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 מנות | 255 g | 918 | 62 g | 0 g | 75 g |
| 4 מנות | 340 g | 1224 | 82 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 49 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 61 g | 0 g | 73 g |
שאלות על צלעות גב בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות גב בקר?
ב-100 g של צלעות גב בקר יש 360 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב בקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב בקר יש 306 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב בקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב בקר יש 612 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב בקר יש 153 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב בקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב בקר יש 918 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב בקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב בקר יש 1224 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-99 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות גב בקר?
ב-50 g של צלעות גב בקר יש 180 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות גב בקר?
ב-150 g של צלעות גב בקר יש 540 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172166 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
