דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק שעועית עם שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות6.6 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 4.6 g 16%
- נתרן 400 mg 17%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 81 µg 9%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 6.9 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.2 g | 6.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 13 g | 16 g | 8.8 g |
שאלות על מרק שעועית עם שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק שעועית עם שינקן?
ב-100 g של מרק שעועית עם שינקן יש 95 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק שעועית עם שינקן?
ב-50 g של מרק שעועית עם שינקן יש 48 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק שעועית עם שינקן?
ב-150 g של מרק שעועית עם שינקן יש 143 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק שעועית עם שינקן?
ב-200 g של מרק שעועית עם שינקן יש 190 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק שעועית עם שינקן?
ב-250 g של מרק שעועית עם שינקן יש 238 kcal, וכן 13 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 926 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
