דעו מה יש בצלחת שלכם
דיפ שעועית
קלוריות וערכים תזונתיים
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות11 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 443 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.91 mg 6%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 368 mg 8%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 5.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.2 g | 17 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9.3 g |
שאלות על דיפ שעועית
כמה קלוריות יש ב-100 g של דיפ שעועית?
ב-100 g של דיפ שעועית יש 119 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דיפ שעועית?
ב-50 g של דיפ שעועית יש 60 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דיפ שעועית?
ב-150 g של דיפ שעועית יש 179 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דיפ שעועית?
ב-200 g של דיפ שעועית יש 238 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דיפ שעועית?
ב-250 g של דיפ שעועית יש 298 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7661 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
