דעו מה יש בצלחת שלכם
בננה
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה בלבד
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות20 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 18 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 0.06 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.36 mg 16%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.8 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.4 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0.3 g |
שאלות על בננה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בננה?
ב-100 g של בננה יש 81 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בננה?
ב-50 g של בננה יש 41 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בננה?
ב-150 g של בננה יש 122 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בננה?
ב-200 g של בננה יש 162 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בננה?
ב-250 g של בננה יש 203 kcal, וכן 3 g חלבון, 51 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-318 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
