דעו מה יש בצלחת שלכם

בננה

קלוריות וערכים תזונתיים

טרי, ציפה בלבד, נשקל עם קליפה

51
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 51 kcal —
  • חלבון 0.8 g 2%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 11 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 5 mg 6%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 0.04 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
  • ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 4 mg 0%
  • ברזל 0.17 mg 1%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 14 mg 1%
  • אשלגן 208 mg 4%
  • אבץ 0.1 mg 1%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.23 mg 10%
  • יוד 2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g510.8 g13 g–
50 g50 g260.4 g6.4 g–
150 g150 g771.2 g19 g–
200 g200 g1021.6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

שאלות על בננה

כמה קלוריות יש ב-100 g של בננה?

ב-100 g של בננה יש 51 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בננה?

ב-50 g של בננה יש 26 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בננה?

ב-150 g של בננה יש 77 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בננה?

ב-200 g של בננה יש 102 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בננה?

ב-250 g של בננה יש 128 kcal, וכן 2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: CoFID (UK) 14-347 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים