דעו מה יש בצלחת שלכם
Avocado sauce, guacamole
קלוריות וערכים תזונתיים
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות1.5 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 1.5 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 160 mg 7%
- כולסטרול 0.16 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14.9 µg 2%
- ויטמין C 11.5 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 16.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.95 mg 6%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16.2 mg 1%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 24.2 mg 6%
- זרחן 30.9 mg 2%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 0.04 mg 0%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.41 µg 1%
- יוד 11.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Avocado sauce, guacamole
כמה קלוריות יש ב-100 g של Avocado sauce, guacamole?
ב-100 g של Avocado sauce, guacamole יש 159 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Avocado sauce, guacamole?
ב-50 g של Avocado sauce, guacamole יש 80 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Avocado sauce, guacamole?
ב-150 g של Avocado sauce, guacamole יש 239 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Avocado sauce, guacamole?
ב-200 g של Avocado sauce, guacamole יש 318 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Avocado sauce, guacamole?
ב-250 g של Avocado sauce, guacamole יש 398 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3328 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
