דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר Apple Zings
קלוריות וערכים תזונתיים
מלט-או-מיל, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 45 g —
- נתרן 454 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 18.2 mg 20%
- ויטמין D 3 µg 15%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 94%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 98%
- ניאצין (B3) 15.1 mg 95%
- ויטמין B6 1.5 mg 89%
- פולאט (B9) 606 µg 152%
- ויטמין B12 4.6 µg 190%
מינרלים
- סידן 303 mg 23%
- ברזל 27.3 mg 152%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 61 mg 5%
- אשלגן 96 mg 2%
- אבץ 11.2 mg 102%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.5 g | 85 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 33 g | 129 | 1.5 g | 28 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 66 g | 257 | 3 g | 56 g | 1.8 g |
| ½ מנה | 16.5 g | 64 | 0.7 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 99 g | 386 | 4.5 g | 84 g | 2.7 g |
| 4 מנות | 132 g | 515 | 6 g | 112 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.3 g | 43 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6.8 g | 128 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 9 g | 170 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 11 g | 213 g | 6.8 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר Apple Zings
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר Apple Zings?
ב-100 g של דגני בוקר Apple Zings יש 390 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 85 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (33 g) של דגני בוקר Apple Zings?
ב-1 מנה (33 g) של דגני בוקר Apple Zings יש 129 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (66 g) של דגני בוקר Apple Zings?
ב-2 מנות (66 g) של דגני בוקר Apple Zings יש 257 kcal, וכן 3 g חלבון, 56 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16.5 g) של דגני בוקר Apple Zings?
ב-½ מנה (16.5 g) של דגני בוקר Apple Zings יש 64 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (99 g) של דגני בוקר Apple Zings?
ב-3 מנות (99 g) של דגני בוקר Apple Zings יש 386 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 84 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (132 g) של דגני בוקר Apple Zings?
ב-4 מנות (132 g) של דגני בוקר Apple Zings יש 515 kcal, וכן 6 g חלבון, 112 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר Apple Zings?
ב-50 g של דגני בוקר Apple Zings יש 195 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר Apple Zings?
ב-150 g של דגני בוקר Apple Zings יש 585 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 128 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174645 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
