דעו מה יש בצלחת שלכם
אגבה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושלת, דרום-מערב
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות21 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.3 g 0%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 13 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 460 mg 35%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 59 mg 1%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2.5 g | 54 g | 0.7 g |
שאלות על אגבה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגבה?
ב-100 g של אגבה יש 135 kcal, וכן 1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגבה?
ב-50 g של אגבה יש 68 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגבה?
ב-150 g של אגבה יש 203 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגבה?
ב-200 g של אגבה יש 270 kcal, וכן 2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגבה?
ב-250 g של אגבה יש 338 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168992 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
