דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד בلوטים
קלוריות וערכים תזונתיים
אפאצ'י
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.8 g
פחמימות8.5 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 6.8 g 14%
- פחמימות 8.5 g 3%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 130 mg 6%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.8 g | 8.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.4 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 13 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 17 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21 g | 8.7 g |
שאלות על נזיד בلوטים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד בلوטים?
ב-100 g של נזיד בلوטים יש 95 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד בلوטים?
ב-50 g של נזיד בلوטים יש 48 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד בلوטים?
ב-150 g של נזיד בلوטים יש 143 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד בلوטים?
ב-200 g של נזיד בلوטים יש 190 kcal, וכן 14 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד בلوטים?
ב-250 g של נזיד בلوטים יש 238 kcal, וכן 17 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168061 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
