דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
352
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות3.6 g
שומן33 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 352 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 33 g 42%
- שומן רווי 20 g 102%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 580 mg 25%
- כולסטרול 60.7 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 162 µg 18%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.9 mg 69%
- ניאצין (B3) 0.65 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 85 mg 2%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5.4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7.2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
מזונות דומים
שאלות על Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat?
ב-100 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat יש 352 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat?
ב-50 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat יש 176 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat?
ב-150 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat יש 528 kcal, וכן 18 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat?
ב-200 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat יש 704 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat?
ב-250 g של Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat יש 880 kcal, וכן 30 g חלבון, 9 g פחמימות ו-82 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 645 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
