Vit hva du har på tallerkenen
Yoghurt eller surmelk
Kalorier og næringsinnhold
med smak, med fløte, med sukker
123
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Karbo13 g
Fett6,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 6,6 g 8%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 35,5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51,6 µg 6%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 145 mg 11%
- Jern 0,04 mg 0%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 120 mg 3%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,01 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3 g | 13 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 6,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,5 g | 20 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,5 g | 33 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Fruktyoghurt eller smaksattfermentert melk, med frukt eller smaksatt, med sukker, gjennomsnitt92 kcal / 100 g
- Yoghurtlignende syrnet melkmed bifidus, smakstilsatt, med sukker87 kcal / 100 g
- Yoghurt med smak eller fruktsyrnet melk, med frukt eller smak, gjennomsnitt88 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt eller syrnet melkmed sukker82 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yoghurt eller fermentert melk med sjokoladeflakmed fløte, med sukker126 kcal / 100 g
- Fermentert melkedrikkaromatisert, med sukker66 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtfermentert melk, med frukt, med fløte, med sukker113 kcal / 100 g
- Naturell eller fruktyoghurt eller fermentert melkgjennomsnitt73 kcal / 100 g
- Aromatisert helmelkyoghurt flytendehelmelk, smagsat, uspesifisert smak
Spørsmål om Yoghurt eller surmelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Yoghurt eller surmelk?
100 g Yoghurt eller surmelk inneholder 123 kcal, med 3 g protein, 13 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Yoghurt eller surmelk?
50 g Yoghurt eller surmelk inneholder 62 kcal, med 1,5 g protein, 6,5 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Yoghurt eller surmelk?
150 g Yoghurt eller surmelk inneholder 185 kcal, med 4,5 g protein, 20 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Yoghurt eller surmelk?
200 g Yoghurt eller surmelk inneholder 246 kcal, med 6 g protein, 26 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Yoghurt eller surmelk?
250 g Yoghurt eller surmelk inneholder 308 kcal, med 7,5 g protein, 33 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19577 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
